Zakaj boli križ?  

Simona Dijak, 15.4.2019
Profimedia

Bolečina je po besedah fizioterapevta Luka Duha lahko tudi koristna, saj nas varuje in spodbuja k pravilnejšemu vedenju.

Zakaj včasih preprosto ne poneha? "Gre za normalen pojav, velikokrat tudi koristen, saj nas varuje," pojasnjuje fizioterapevt Luka Duh.

Gre za obrambni mehanizem, ki ščiti pred dodatno poškodbo

Bolečina nas na nek način spreminja. Zaradi bolečin se drugače gibamo, reagiramo, mislimo drugače, saj je zelo povezana z našimi čustvi in spominom, pove Duh. Tudi psihološka in fizična bolečina sta zelo povezani. "Tako je denimo drugače, če si na primer prst hudo poškoduje profesionalni pianist ali profesionalni plesalec. Bolečino na prstu bosta čustveno dojemala drugače," še razloži predavatelj.

image
Pixabay Psihološka in fizična bolečina se lahko zelo razlikujeta.

Včasih nas kakšen del telesa lahko boli tudi, ker so se naši možgani odločili, da gre za morebitno nevarnost v telesu, pa čeprav z nami v splošnem ni nič narobe. Tisti čas se centralni živčni sistem ukvarja z delom telesa, ker ga poskuša izboljšati oziroma ugotoviti, kaj je narobe. "Bolečina nas lahko tudi motivira za drugačno, bolj zdravo vedenje. Dober primer za to je bolečina v križu. Velikokrat moramo manj sedeti in se več gibati. Ravno gibanje na naše sklepe deluje blagodejno. Med tem namreč naše telo proizvaja nekakšno zaščitno plast za naše sklepe - to je tako, kot da bi si sklepe namazali s pršilom WD-40," še ponazori Duh.

In zakaj bolečina včasih noče prenehati?

Bolečinske poti so takrat v možganih okrepljene, ob tako imenovani senzitizaciji. Gre za obrambni mehanizem, ki ščiti pred dodatno poškodbo. Bolečina vztraja, da nas zavaruje. Dokazano pa je, da je ta znatno manjša takrat, ko nismo pod stresom. Prav tako lahko intenziteto bolečine zmanjšamo z različnimi meditativnimi vajami, gibanjem in s samoopazovanjem bolečine. Le na tak način jo bomo lažje razumeli in našli prave vzroke zanjo, še svetuje fizioterapevt.

Anketa

Kako se zaščitite pred komarji?

Sudoku