Več kot sladica: Presenetljivi zdravilni učinki temne čokolade

Če želimo imeti od nje tudi zdravilne koristi, moramo izbrati temno čokolado z večjim deležem kakava.

Nikoli prestari za skakanje s kolebnico: 7 koristnih učinkov vadbe z vrvjo

Ne samo, da je skakanje s kolebnico zabavno, je tudi dostopen in prenosljiv vadbeni pripomoček, ima pa tudi veliko koristi za zdravje in boljšo kondicijo. Izpostavljamo nekaj razlogov, zakaj je skakanje s kolebnico tako dobra oblika vadbe.

Priporočila za ohranjanje zdravja in dobrega telesnega počutja: 30 minut hitre hoje ali kolesarjenja petkrat tedensko zadostuje

Gibanja potrebujemo toliko, kolikor ga od nas zahteva naš cilj.

Na krožniku naj bo živahno in pisano kot jesen

Jesen je pravšnji uvod v nekoliko krepkejšo hrano. Stročnice poznajo na vseh koncih sveta, tudi raznobarvno čičerko, ki si je utrla pot na naše krožnike. Za pripravo teh jedi zadostuje že ena posoda.

Domača lekarna: Korenje pomaga pri gripi in prehladu

Korenje ima ogromno koristnih učinkovin, uživamo ga pri bronhialnih težavah, prehladnih boleznih, gripi, začetni pljučnici, vnetju grla. Sok naj bi pomagal pri rakavih obolenjih.

Zasvojenost s hrano: ko z uživanjem blažimo svojo čustveno praznino oziroma duševno bolečino

Pogosto govorimo o tem, da prehranskih navad preprosto ne moremo spremeniti, da določeno hrano moramo uživati, da samo ena vrsta hrane ponuja obilo zadovoljstva. Zdi se, da so nekateri z določeno hrano zasvojeni.

Tri odlične vaje za mišice trupa, ki jih lahko delamo tudi doma

Desko ali "plank", kot običajno pogovorno imenujemo eno najbolj učinkovitih vaj za krepitev mišic trupa, lahko izvajamo kjerkoli, tudi doma. Gre za položaj, v katerem oprti na roke in prste nog s telesom v vodoravni liniji vztrajamo, kolikor dolgo zmoremo.

Maligni melanom in izvlečki rastlin: Tudi znanost si pomaga z naravo

Za vsako bolezen rož‘ca raste, pravi stari rek. Na Fakulteti za kemijo in kemijsko tehnologijo in Medicinski fakulteti Univerze v Mariboru to dokazujejo še z znanstvenimi poskusi.

Odpornost se začne pri krožniku in postelji

Samo umivanje in razkuževanje rok ni dovolj, za okrepitev imunskega sistema in zaščito pred zunanjimi virusi telo potrebuje pravo prehrano.

€Brezskrben oddih blizu doma

Okrepite svoje zdravje pred zimo v varnem objemu termalne oaze Zdravilišča Radenci

Vodnik za starejše, ki se odločijo za vegetarijanstvo

Kaj bi morali ljudje, starejši od 65 let, upoštevati, preden postanejo vegetarijanci ali vegani in opustijo dotedanje prehranske navade, ki so vključevale tudi meso.

Kako se znebiti trebušne maščobe? Ni le nedolžna nadloga, ampak pomeni resnično nevarnost za zdravje

Čarobni načini za odpravo trebušne maščobe ne obstajajo. Hujšanje od človeka vedno zahteva veliko dela, predanosti in vztrajnosti, a splača se nekoliko potruditi. Predstavljamo dvajset odličnih, na znanstvenih študijah zasnovanih nasvetov, kako se znebiti maščobe okoli trebuha.

Koristni učinki, ki nastopijo po opustitvi kajenja

Že po 20 minutah se znižata srčni utrip in krvni tlak. Po letu dni se tveganje za srčno-žilne bolezni prepolovi. In učinki 15 let po opustitvi kajenja? Ti so šele vredni poskusa, tudi če se zdi, da je za to prepozno.

Domača lekarna: Zdravilna travniška detelja razstruplja telo in krepi jetra

Uporabna je v čaju in juhi, kot prikuha, solata, sok, mazilo, olje in tinktura.

Poletne igre z barvami: Jemo tudi z očmi

Darovi narave, ki jih dajejo zemlja in drevesa, so kot nalašč za večbarvne krožnike.

Zablode o hujšanju s solatami in druge diete, ki ne učinkujejo

Ali obstaja kakšen nasvet za hujšanje, ki bi ga morali zanemariti? Seveda obstaja in takšnim nasvetom bi se bilo najbolje izogibati.

Bliže dokazu, da je kava zdrava

Mednarodna skupina raziskovalcev je ugotovila, da utegne imeti kava pozitivne učinke na zdravje. Vsak dan je popijemo več kot dve milijardi skodelic.

Živila za srcu prijazen jedilnik od zajtrka do večerje

Brez zadržkov se boste prepričali, da je predlagana hrana zdrava, okusna, hranljiva ter obenem tudi nasitna in lahko prebavljiva.

Domača lekarna: Benediktinka za čiščenje pljuč in krepitev želodca

Kordabenedikta (Cnicus benedictus L.) ali ljudsko benediktova roža ali benediktinka, tudi žegnana kopriva, je uporabna pri vseh motnjah v prebavilih, pri žolčnih in jetrnih boleznih, zaprtju, vročinskih stanjih. Izboljšuje in čisti kri, zato jo pijemo pri bledičnosti in slabokrvnosti.

Vadba za noge: Oblikujte čvrste, močne in vzdržljive mišice

Vaje za noge, ki jih lahko sami izvajamo tudi doma brez pripomočkov.