Znižuje krvni tlak, lajša želodčne težave, pospešuje celjenje ran in zaustavlja krvavitve

​Drobnocvetni rogovilček (Galinsoga parviflora L.), ki ga lahko nabiramo vse leto, je član družine nebinovk, domači imeni zanj sta rogovilc in rogovilčkov plevel.

Vaša prehrana je pri teku na dolge proge ključnega pomena

Če ne uživate ustreznih živil v pravih količinah, morda ne boste imeli dovolj energije za trening in tekmovanje.

12 živil, ki jih lahko brez slabe vesti jeste zvečer

Pred vami je seznam živil, ki pomagajo pri dobrem spancu in preskrbi z beljakovinami ter preprečujejo, da bi se zbudili z volčjo lakoto.

Slive blažijo črevesne težave, krepijo dlesni, znižujejo krvni tlak

Sliva (Prunus domestica L.) je listopadno drevo, ki zraste do osem metrov visoko, odporno je proti pozebi, tudi življenjska doba drevesa je lahko zelo dolga.

Tri odlične vaje za čvrste mišice trupa in lep trebuh

Hrbtne in trebušne mišice uporabljamo pri opravljanju vsakodnevnih opravil veliko bolj, kot bi si morda na prvi pogled sploh mislili. Predvsem pri ohranjanju lepe vzravnane drže za "hrbet brez bolečin" je pomembno, da imate močan trup.

Vlaknine so dobre za vaše telo in počutje

Ko zaužijete prave vrste vlaknin, te oblikujejo viskozen gel, ki potuje skozi tanko in debelo črevo, in vas nežno poženejo k rednemu izločanju, odpravijo drisko, pomirijo sindrom razdražljivega črevesja in na splošno olajšajo težave druge polovice prebavnega trakta, ne da bi povzročale pline. Zraven tega povišajo občutljivost za inzulin, pomagajo pri izgubi maščobe in znižujejo raven holesterola.

So suhi ljudje bolj zmrzljivi od debelih?

Četudi smo v mislih že v poletju, pa nas nizke temperature v resnici še vedno spremljajo. Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje tudi tedaj, ko je najbolj hladno, potrebujejo samo kakšno majico več, drugi pa se morajo obleči kot Eskimi, tudi če so na toplem.

Marjetice lajšajo bronhitis in bolečine v prsih, pospešujejo presnovo in celijo rane

Navadna marjetica (Bellis perennis L.) je iz družine nebinovk, domača imena zanjo so bogcova roža (rožica), gospodičenca, homulica, hrumeljc, iskrca, katarinčica, mezinec, očka, rigelc, tratinščica, zvezdica ...

Mraz je koristen za zdravje. To so pozitivni učinki, ki jih imajo nizke temperature na telo in um

V notranjih prostorih centralno ogrevanje, na prostem leden veter. Pomislite tudi na zaščito ustnic

Prav ustnice so eden najbolj zaposlenih delov telesa: sodelujejo pri jedi, pitju, govorjenju in poljubljanju. Ker so močno izpostavljene raznim vplivom, ni nič čudnega, da so zelo ranljive, še posebej pozimi.

Mraz in gibanje: Pripravimo se na to, koliko časa bomo športno aktivni in kako intenzivna bo vadba

Zima je krasen letni čas. Če zapade sneg je zimski čar še večji. Vendar nas lahko tudi omeji v gibanju, če se primerno ne odzovemo na mraz in vremenske okoliščine.

Kava je velika zaveznica našega zdravja

Skodelica kave nikoli ne postane rutina. Je trenutek, ki ga ukrademo samo zase, in včasih edino, kar nas zvleče skozi nemogoč dan.

Rešitev za ravne zadnjice in mehke trebuhe

Predolgo sedenje lahko povzroči številne težave z držo in celo znižan metabolizem, trebušne mišice se izbočijo in zadnjica postane ravna.

Strokovnjaki opozarjajo: Ne izločajte ogljikovih hidratov iz svoje prehrane

Vse več ljudi iz svoje prehrane izloča ogljikove hidrate ter vanjo vključuje več maščob in beljakovin, da bi se bodisi znebili odvečnih kilogramov bodisi izb oljšali svoje zdravje in počutje, in to kljub vse glasnejšim opozorilom strokovnjakov, da tak način prehranjevanja vodi k dvigu ravni holesterola v krvi.

Negovanje kože pozimi: Kaj je res in kaj ne

Prav zimski čas je tisti, ko moramo negi kože posvetiti vso pozornost. Zato vam bo nekaj najpogostejših resnic o negi kože pozimi prišlo zagotovo prav.

Utrujeni, razdražljivi in slabega zdravja? Morda je vaše telo zakisano

So obdobja, ko se počutimo bolj utrujeni, razdraženi, koža in lasje so brez leska ali suhi, pogosto nas boli trebuh, pečejo oči, bolj smo nagnjeni k vnetjem in še marsikatera nevšečnost se nas loti. Tedaj je čas, da sami pri sebi preverimo, ali so tkiva v našem telesu "prekisla".

Bi radi letos več telovadili? Poskusite si zastaviti bolj hlapne cilje glede sprejetih novoletnih zaobljub

Januar je mesec, ko si mnogi med nami zastavljamo cilje za vse leto. Najpogostejša novoletna zaobljuba - sprejmeta jo skoraj dve tretjine ljudi - je, da bomo več telovadili. Toda raziskave nakazujejo, da način, na katerega si običajno zastavljamo cilje, velikokrat ni učinkovit.

Oljčno olje velja za sveto olje. Najbolj cenjeno je hladno stisnjeno in deviško olje, pridobljeno s prvim stiskanjem oljk

Oljka (Olea europaea L.) je prav gotovo najpomembnejše gojeno drevo v Sredozemlju, tamkajšnji prebivalci redkeje obolevajo za srčnimi boleznimi.

Za lepe in čvrste roke: Z vajami, ki krepijo mišice, še zlasti nadlahti, kurimo odvečno maščobo

Čeprav večina žensk želi z vadbo poskrbeti predvsem za manj maščobe in lepše oblikovane noge, zadnjico in trebuh, so za marsikatero tudi roke eden najbolj problematičnih delov telesa.

Kako se na zdrav način lotiti razstrupljanja

Potice, piškoti, mesne jedi, salame, francoske in druge solate ter ostale bolj ali manj pregrešne dobrote, ki se jim praviloma težko upremo med prazniki, pogosto dobro zalite s pijačo, so velik izziv za naše telo. Po praznikih se bo zato prilegla lahka hrana. Katera živila se po napornih prazničnih dneh priporočajo, katerim se izogibati, na kaj naj bomo pozorni?