Domača lekarna: 3 preprosti ruski recepti za boj proti virusom

Ruska naravna medicina slovi po svoji preprostosti, bazičnosti in res dolgi tradiciji. Tudi tam daleč na severovzhodu verjamejo v moč bogate zakladnice naravnih zelišč in prehranskih sestavin, ki lahko organizem obvarujejo pred prehladi in virozami.

Naravna terapija za lase: Jabolčni kis je pravi eliksir za lesk in elastičnost las

Priprava domačega preparata z njim je zelo enostavna. Uporabite bio jabolčni kis in pripravite naravno vodico za nego las.

Prehranska elektrarna: Kokosova maščoba dobra za možgane

Kokosovo maščobo po zaužitju telo preobrazi v jetrih na način, ki terapevtsko deluje na možgane ter lajša simptome pri epilepsiji in Alzheimerjevi bolezni. Tudi če kokosovo olje nanesete na lase, nohte ali kožo, dela čudeže.

Domača lekarna: Babičini recepti za zimske tegobe

Naravne rešitve preženejo prehlad in vnetja, v nasprotju s kemičnimi pripravki pa nas tudi pozdravijo, ne le blažijo simptome. Vendar potrebujejo čas, telo pa počitek.

Protibolečinski recept za težave s križem: "Redno gibanje, zdrava prehrana in urejeni odnosi"

Le dva odstotka bolnikov z bolečinami v križu potrebuje operativno zdravljenje. Zdravniki vse manjši pomen pripisujejo obremenitvam, ki jih hrbetnici povzročamo s sedenjem in nepravilnim gibanjem, ter se osredotočajo na psihosocialno okolje bolnika in njegovo odgovornost za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga.

Trd vrat in boleča ramena od sedenja? S temi vajami razgibajte svoje telo

Naša telesa niso bila ustvarjena za celodnevno sedenje. Poznamo nekaj preprostih trikov, ki pomagajo telesu udobneje preživeti ure na delovnem mestu oziroma v sedečem položaju.

Prehranska elektrarna: Nepogrešljiva sol in kdaj jo je dovolj?

Ni samo vprašanje, soliti ali ne soliti, koliko je preveč in koliko premalo. Pri jedeh je pomembno vedeti tudi, kdaj to početi.

Domača lekarna: Navadni repinec pomaga pri kožnih težavah

Navadni repinec ali ovčji prijatelj razstruplja telo in celi kožo. Priporočajo ga sladkornim bolnikom, pri opeklinah, ledvičnih kamnih, bolečem križu, revmi, protinu in mastnih laseh.

Pravilna skrb za telo po 40. letu: 7 nasvetov za upočasnitev staranja

Mlado telo lažje prenaša določene vadbene napake in šoke, ki ga z napačnim odnosom do gibanja in nepravilnimi vajami povzročamo telesu. Starejši kot smo, bolj moramo paziti na to, da imamo pravilen odnos do potreb svojega telesa.

Trening moči: Sposobnosti starejših so pogosto podcenjene

Trening moči je temelj zdravega in aktivnega načina življenja tudi za starejše ne glede na življenjsko obdobje, zato naj vam ne bo nikdar nerodno ali neprijetno odpraviti se v fitnes ali drugi športno-rekreativni center.

Prehranska elektrarna: Poper za boljši okus jedi in proti prehladu

Poper poudari blage okuse, puste poživi in vse jedi bogati. Nekoč so poper odtehtali z zlatom. Poleg tega uničuje bakterije, zato jedi tudi nekoliko konzervira.

Žolčne težave? Izbira hrane je zelo pomembna!

Nekateri ljudje z žolčnimi kamni živijo, ne da bi vedeli, da jih imajo. Druge pestijo tako hude bolečine in težave vseh vrst, da morajo urgentno pod nož. Tretji pa na operacijo že lep čas čakajo.

Bonboni iz kurkume za zdravje: Okusne borce proti virusom lahko pripravite tudi sami

Te dni v lekarno pogosto ne skočimo le po zdravila, ampak tudi po vitamine, ki naj bi okrepili imunski sistem. A zdrave in okusne borce proti virusom lahko pripravite tudi sami.

Zaščitite svoj imunski sistem: Notranji mir je najboljši obrambni mehanizem

Odpornost je tako precej odvisna od tega, kako skrbimo zase in za telo. Kako lahko izboljšamo imunski sistem z naravnimi sredstvi?

Telesna aktivnost povečuje odpornost imunskega sistema

Gibanje v telesu aktivira izločanje molekul, ki so ključne za ohranjanje mladostnega videza in zavira staranje ter povečujejo odpornost imunskega sistema.

Domača lekarna: Smetlika za krepitev spomina

Čistak, grižnik, griževka, mačkine dušice, očec, očesnica, očesnik, prikla, primožek, roža svete Lucije - vse to so domača imena za navadno smetliko.

Zdravo in aktivno staranje: Povečajte si svojo fizično moč

Raziskave kažejo, da lahko redna telesna dejavnost, ki vključuje tudi trening moči primerne intenzivnosti, pri starejših od 40 let v enem letu zelo upočasni proces izgube kostne mase.

Prehranska elektrarna: Železo v hrani kot ukrep proti prehitremu staranju

Naše telo najbolje vsrka železo iz rdečega mesa, jeter, drobovine, pri tem so mu v pomoč živila, bogata z vitamini in folno kislino, kot so surova zelenjava, limone in pomaranče ter več vrst zelene zelenjave.

Slovenska raziskava: Vitamina D pozimi dobimo premalo

Le eden od dvajsetih odraslih v Sloveniji pozimi zaužije dovolj vitamina D, je ugotovila nacionalna raziskava Inštituta za nutricionistiko.

Domača lekarna: Kolmež, podaljševalec življenja

Izboljšuje prebavo in počutje. Z njegovo uporabo nikar ne pretiravajte, ker je tudi strupen.