S parfumom je mogoče poudariti razpoloženje, stil, prefinjenost, eleganco ... A kako izbrati pravo dišavo?

Ko jo izbiramo, si vzemimo čas, naj se nam ne mudi, in bodimo dobro razpoloženi.

(RECEPTI) Lahke in enostavne jedi, po katerih se boste počutili odlično

Od krompirjeve juhe z zelišči do puranjih rezancev z mandarinami. Pa dober tek!

Ste vedeli? Zaradi fermentacije ima kislo zelje veliko prehranskih in zdravstvenih koristi - več kot sveže zelje

Probiotiki, ki jih je v kislem zelju polno, izboljšajo prebavo in splošno zdravje.

Pet razlogov, zakaj bi morali pojesti banano vsak dan

Vsestranski so koristni učinki uživanja peteršilja

Poleg tega, da odganja vetrove, nas razstruplja, odstrani iz telesa toksine in odvečne maščobe, preprečuje pa tudi slab zadah.

Pastinak je v prodaji redko, lahko ga gojimo na domačem vrtu. Pomaga tudi pri vzdrževanju telesne teže

Pet čajev za čiščenje organizma

Čaj je tekočina visoke nutritivne vrednosti. Je odličen izvor polifenolov, vitaminov, mineralov, aminokislin in več kot 400 drugih blagodejnih sestavin, od katerih mnoge spodbujajo metabolizem. Zato je tudi odlično sredstvo za hujšanje.

Med sredozemskimi kuhinjami je najbolj priljubljena italijanska

Čeprav bi se marsikdo v toplih poletnih dneh najraje odpovedal ustvarjanju s kuhalnico, to še ne pomeni, da v poletnih mesecih slabo jemo. Nasprotno, na mizah so še pogosteje zdravi krožniki s pisano zelenjavo z vrta, hitro pripravljene mesne ali ribje jedi z oljčnim oljem, ob njih pa kozarček izbrane pijače. Vse to je pravzaprav sinonim za model najbolj zdravega prehranjevanja, ki mu mnogi pravijo mediteranska dieta.

Zakaj se ne počutimo dobro, ko je zunaj vroče, če pa je naša telesna temperatura 37 stopinj Celzija?

Večina ljudi se v svoji koži najbolje počuti, če ima telesno temperaturo od 36,5 do 37,5 stopinje Celzija. Pri tej temperaturi telo namreč najbolje deluje. Toda naša telesna temperatura se nenehno spreminja. Med spanjem je običajno nekoliko nižja, spremeni se lahko tudi, ko smo lačni, utrujeni ali če nas zebe. Ko zbolimo, se velikokrat poviša. Tedaj pravimo, da imamo vročino.

Lubenica za boljše počutje in zdravje

Lubenica je zelo zdrav sadež, vsebuje veliko vode in pomembnih hranil, vključno z likopenom in vitaminom C. Ni le okusen nizkokalorični sadež, ampak je koristna tudi za naše počutje in zdravje.

Hrana ni vedno glavni krivec za napihnjenost

Čutite, da ste polni plinov in da vas nenadoma stiska v pasu? Vsi imamo včasih težave s prebavo, vzrokov za to pa je več. Občutek napihnjenosti praviloma povezujemo s tem, kar smo zaužili. Vendar lahko napihnjenost povzročijo tudi želodčno-črevesne motnje in tudi duševnost: črevesju lahko škodujejo stres, tesnoba, delovna preobremenjenost in jeza.

6 nasvetov za zdravo vitkost

Izbira zdravih ogljikovih hidratov in maščob ter priprava porcij, ki ne ogrožajo zdravja in vitkosti? Vse to je mogoče brez muke in stradanja. Strokovnjaki zagovarjajo zdravo prehrano in dovolj gibanja. Še posebno slednje naj bi bilo vsak dan na "jedilniku".

Polgrm, ki odpravlja ledvične kamne in pesek

Navadni gladež ima diuretičen učinek in odvaja vodo iz telesa. Pomaga tudi pri bakterijskih okužbah sečil, pri zobobolu, težko celečih se ranah, zlatenici, srbečici, suhih in vlažnih ekcemih.

Jejte jabolka! To je deset koristni učinkov na naše zdravje

Uživanje jabolk je povezano z zmanjšanim tveganjem za razvoj mnogih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo in rakom. Da boste od jabolka imeli čim več, pojejte ves sadež, z olupkom vred.

Za odpornost so ključni probiotiki

Uravnana črevesna flora je pomembna, saj nam pomaga razviti in vzdrževati imunski sistem, pomaga razgraditi hrano in sodeluje pri tvorbi določenih vitaminov

Barva hrane na vašem krožniku: Bolj je pisano in živahno, bolj je zdravo

Da si jedilnike pripravljamo po prehrambni piramidi, kakršnikoli že, smo že slišali, tudi za izbiro hrane glede na krvno skupino, nekoliko manj znano pa je morda, da si primerno hrano lahko izbiramo tudi po barvah. Rastlinski pigmenti naj bi namreč blagodejno delovali na naš organizem, tako si lahko sadje in zelenjavo izbiramo tudi po barvah. Bolj je pisano in živahno, bolj je zdravo, bi lahko poenostavili.

Različne vrste zvokov alarma vplivajo na to, kako se ljudje prebujamo

Kakovostno spanje - in občutek popolne budnosti, takoj ko se zbudimo - je zelo pomembno.

Kaj narediti, ko se nas polotijo bolezni, ki se jih sramujemo?

O nekaterih boleznih se težko pogovarjamo tako s prijatelji kot z zdravnikom. Hemoroide, glivice ali oslabljen mehur raje zamolčimo. Še posebno težko se pogovarjamo o boleznih, ki spremenijo videz, na primer zaradi izpadanja las. Žal pa še o številnih drugih.

Zaprtost je pogosta težava. Kako jo odpraviti?

Da bi odpravili zaprtost, se osredotočite na pretok tekočine, vlaknin, maščob, flore in ognja.

Manj sladkorja in zdrava prehrana: 8 nasvetov za zmanjšanje vnosa sladkorja

Prehrana brez dodanega sladkorja, bogata s polnovrednimi živili, prinaša veliko koristi za naše telo.