Zelišča, ki omilijo migreno

Jasna Marin, 8.1.2021
Shutterstock

Pater Simon Ašič je svetoval strogo mirovanje in počitek, po katerem bolečina običajno v nekaj urah poneha. A tudi nekatera zelišča so lahko koristna, ko želite omiliti migreno.

Pri pogostih migrenah je treba poiskati vzrok in ga odpraviti, kajti zdravila in zeliščni pripravki bolečine navadno zgolj omilijo, ne odpravijo pa težave. In ko že omenjamo zelišča, poglejmo, katera so tista, s katerimi si lahko pomagate.

Bazilika

Pri migreni živčnega ali želodčnega izvora z 1 litrom vrele vode poparite 4 žlice suhih listov in cvetov bazilike. Čez deset minut odcedite in prelijte v termovko. Popijte 3 skodelice na dan.

image
Shutterstock

Sivkini cvetovi

Tudi s sivko si lahko pomagate, če se soočate z migreno. 2 žlički posušenih cvetov sivke poparite z 2,5 dl vrele vode in pokrijte. Čez deset minut odcedite in pijte čaj, oslajen z medom.

Tudi kopel s sivko je blagodejna pri glavobolu. 55 g sivkinih cvetov zavrite v pol litra vode. Po 10 minutah odcejeni zavretek dodajte kopeli in si privoščite vsaj 20 minut sproščanja v takšni kopeli.

image
Profimedia

Poprova meta

Olje poprove mete pri migrenskem glavobolu natirajte v senca in čelo. Lahko pa 5 kapljic olja poprove mete kanete na malo sladkorja in ga zaužijete. Nekaterim bolečine v glavi pojenjajo, če na čelo polagajo hladne obkladke iz poparka mete.

image
Shutterstock

Beli vratič

Poznali so ga že pred stoletji in opozarjali na njegovo sposobnost, da lajša melanholijo in bolečine v glavi. Beli vratič vsebuje snov partenolid, ki se uspešno spopada z migreno in postopoma sprošča krče gladkih mišic, ki so povezani s številnimi oblikami migren. Za blaženje migrene vsak dan zaužijte tri do pet listov belega vratiča med dvema rezinama kruha. Iz zeli lahko pripravite tudi čaj.

image
Shutterstock

Tekočina in sprehod

• Velikokrat glavobol povzroča dehidracija, zato redno pijte vodo.
• Pri migreni lahko pomaga sprehod na svežem zraku, ki celice napoji s kisikom.

Čili

Redno uživanje pekočega čilija spodbuja krvni obtok, prebavo, čisti dihalne poti in v mnogih primerih lajša migreno. Čili namreč vsebuje kapsaicin, ki vpliva na nastajanje endorfinov v telesu, ti pa zavirajo nastanek bolečine na naravni način. Prav ta snov lajša tudi hud glavobol ali migreno, zato čilijeva omaka, ki jo dodate juhi ali drugi jedi, ali trije pekoči čiliji na dan lahko preprečijo marsikateri glavobol.

image
Flowercouncil of Holland