Starostne spremembe na koži: Kako pravilno poskrbeti za dekolte?

Urška Kereži, 6.4.2020
Profimedia

Starostne spremembe so zlasti po 40. letu najbolj vidne na štirih ključnih območjih: obrazu, rokah, vratu in dekolteju. Do kože na dekolteju imamo še prav pogosto mačehovski odnos, čeprav se prah, znoj, odmrle kožne celice in bakterije na njej nabirajo v enaki meri kot na drugih izpostavljenih predelih.

Ko se je šestdesetletna scenaristka romantičnih filmov Nora Ephron pritožila, da ji njen vrat res gre že na živce, je pozabila dodati še dekolte. Na obeh je koža namreč enako občutljiva, zato bi ji morali posvečati veliko pozornosti. Med poletjem je izpostavljena vročini ter sončnim žarkom, v hladnejših mesecih pa mrazu, vetru, klimatskim napravam ter tesnim oblačilom, zato je izsušena, razpokana, zgubana ter za povrh posuta s pigmentnimi madeži. Da bo enako napeta in lepa kot na obrazu, jo zato redno očistite in nahranite ter ji občasno privoščite masko, čez dan pa nikoli ne pozabite na kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Dekolte vam bo hvaležen tudi za osvežilno hladno prho.

Čas je za preventivo

Starostne spremembe so zlasti po 40. letu najbolj vidne na štirih ključnih območjih: obrazu, rokah, vratu in dekolteju. Obrazne poteze se začnejo spreminjati, koža se poveša in konture so manj izrazite. Zakaj? Zaradi padca estrogena se z leti namreč zmanjša tudi količina kolagena, ki skrbi za prožnost vezivnih tkiv ter kože. Zato se, kot rečeno, pojavijo gube, koža postane suha, hrapava, izgubi elastičnost, njena gostota pa se močno zmanjša.

A naj vas to nikar ne potre, saj lahko spremembe ublažite in zasijete na nov, drugačen način. Zjutraj in zvečer si privoščite redno, prilagojeno nego z izdelki, ki bodo kožo poživili in učvrstili. Zaupajte priporočilom dermatologov in izberite nego s klinično dokazano učinkovitostjo. Najboljša preventiva za ohranjanje mladostnega videza ne glede na leta pa je vsekakor redna uporaba kreme z zaščitnim faktorjem. A potrebujete je veliko več kot le tisto, kar je ostalo na rokah od nanosa na obraz. Splošno pravilo pravi, da jo nanesemo za lešnik na obrazu in isto količino na vrat ter dekolte. Na srečo so najnovejše formulacije veliko lažje in niti malo podobne mastnim različicam iz naših otroških let. Tudi nošenje širokega klobuka ter lahkotne in ohlapne majice v toplih mesecih, ki bodo kmalu pred nami, nas ne bo samo zaščitilo pred opeklinami, ampak tudi omejilo neposredno izpostavljenost UV-žarkom, zato bosta vrat in dekolte ostala gladka in dlje časa brez sončnih peg.

Znebite se jih:
Za lepo kožo povsod po telesu pa niso dovolj le izdelki, ki jih uporabljate. Izogibajte se tudi naslednjim slabim navadam:
- Čeprav vroča prha ali kopel lahko še kako prijata v določenem trenutku, se bo ob prepogostem ali predolgem namakanju koža poškodovala in nagubala. Visoka temperatura namreč škoduje zaščitnemu sloju in tako odvzame sestavine, ki dajejo zdrav in sijoč videz. Temperatura vode naj bo topla, ne prevroča.
- Izdelke za nego kože radi izbiramo zaradi prijetnega vonja, a je to žal najslabša možna izbira, dišave namreč niso tisto, kar koža potrebuje. Če ji želite najboljše, se jim zato izogibajte v vseh negovalnih izdelkih.
- Poskrbite za uravnoteženo prehrano. Preveč sladkorja ali sestavin, ki pospešujejo vnetja, največkrat najdemo v procesirani hrani, nasičenih maščobah, rdečem mesu in tvoriti se začnejo prosti radikali, ki pospešujejo znake staranja. Zato vedno dobro preglejte sestavine ne le na izdelkih za nego kože, temveč tudi na živilih.
image
Shutterstock

Rešitev za pigmentne madeže

Za gladko kožo na telesu strokovnjaki priporočajo tudi uporabo eksfoliantov oziroma kemičnih pilingov, medtem ko mehanske odsvetujejo. Z luščenjem namreč ne bomo pripomogli k lepšemu in bolj enakomernemu videzu, saj lahko mehanski piling zaradi grobih delcev poškoduje in natrga vlakna ter tako poškoduje kolagen. Namesto tega raje uporabite AHA (glikolno kislino) ali BHA (salicilno kislino) za glajenje ter nežno odstranitev odmrlih kožnih celic, bledenje pigmentnih madežev, stimuliranje nastajanja kolagena ter mehčanje suhih in grobih predelov.

Strije

Marsikateri pripadnici ženskega spola se zdi nesmiselno, da bi že v najstniških letih skrbela za kožo celega telesa in se vsak dan mazala s kremo, toda številne raziskave so pokazale, da imajo tiste, ki so zgodaj začele redno vlaženje, kasneje ob gubah manj težav tudi s strijami, ki - kot na stegnih in trebuhu - tudi na dekolteju lahko napadejo povrhnjico v različnih življenjskih obdobjih. Med večjimi prelomnicami so zagotovo puberteta, nosečnost in dojenje, ki imajo velik vpliv na obseg prsi. Zato bi jih morali skupaj z dekoltejem vsak dan še posebno skrbno namazati s kremo za telo. Bolj kot krema in njene sestavine pa je pomembna vsakodnevna nekaj minutna masaža kože, ki zmanjša možnost na nastanka strij ter ohlapne in povešene kože. Enako velja za obdobja večjih sprememb, ko se odločite preoblikovati telo ini zgubiti ali pridobiti kilograme - povečajte tudi količino kreme, ki jo nanesete na vrat in dekolte, koža vam bo hvaležna.

Vzemite leta v svoje roke

Do kože na dekolteju imamo še prav pogosto mačehovski odnos, čeprav se prah, znoj, odmrle kožne celice in bakterije na njej nabirajo v enaki meri kot na drugih izpostavljenih predelih. Celo sončni žarki ga dosežejo, mi pa smo prepričani, da mu, skritemu pod brado, ne morejo do živega. Takšna površna nega pa ima neizogibno posledico: prehitro staranje.

Kaj torej storiti?

- V kožo dekolteja vsak dan vmasirajte učvrstitveni serum s silicijem in ceramidi, ki krepi vezna tkiva ter jih ohranja prožna in čvrsta.

- Pomaga tudi masaža z grobo rokavico, saj nežno odstranimo odmrle delce in spodbudimo prekrvitev.

- Po takšnem pilingu si je dobro privoščiti intenzivno masko z izdatnim odmerkom vlage.

- Ne nazadnje je odlična lepotilna nega za dekolte tudi mrzla voda. Kratek temperaturni šok namreč pospeši prekrvitev in oskrbo celic s hrano ter kisikom. Zato si vsako jutro dvakrat ali trikrat popršite pest mrzle vode po dekolteju, lahko pa uporabite tudi ledene kocke, ki jih nekajkrat popeljete sem ter tja po koži.

- Ja, lahko bi kupili še eno kremo za vrat, vendar bo vse, kar uporabite na obrazu, seveda dovolj dobro tudi za telo. Bodite pozorni na sestavine, kot so peptidi in retinoli (oboji prispevajo k proizvodnji kolagena v koži).

- Spanje na hrbtu je najboljši položaj zaradi mnogih razlogov. Med njimi je tudi, da tako z obrazom kot z vratom in dekoltejem nevede ne pritiskamo ob blazino, zaradi česar se občutljiva koža s časom povesi in pojavijo se fine linije in gube.

image
Shutterstock

Dober nedrček

Oblačila naj bodo udobna in iz naravnih materialov. Nedrček se mora lepo prilegati obliki in velikosti prsi, izbira modela pa naj bo odvisna od njegovega namena. Športni nedrček bo prsi zaščitil in jim dal oporo, push-up jih bo privzdignil, tisti brez naramnic so primerni, ko želite pokazati gola ramena. Ko ste oblečeni popolnoma sproščeno, naj bo dovolj velik in udoben, da bodo prsi udobno nameščene. Ponoči ga ne nosite in pustite, da si koža v tem predelu nekoliko odpočije.

Za mirne živce

Da tudi nam (vsaj prehitro) vrat ne bo šel na živce, pa še nekaj preprostih pravil nege.

- Med umivanjem obraza si umijte tudi vrat. Če uporabljate tekočo podlago ali puder v prahu, ju nanesite vse do oblačil, enako negovalno kremo.

- Telovadba poskrbi za gibljivejši vrat in vsakič, ko čutite, da vam otrdeva, ga razgibajte - glavo nagnite naprej, nazaj in v vse smeri, da ga prekrvite.

- Za spanje uporabljajte anatomske blazine, saj pomagajo, da se sprosti.

- Pred kopeljo ga natrite in zaščitite z vazelinom, po njej obrišite s frotirasto brisačo.

Kožo prsnega koša pa lahko pomladimo tudi z obnovitvijo njenega tonusa in glajenjem gub. Dermatologi zato najpogosteje uporabljajo tehnologijo radiofrekvenčnega toka, metodo Pelleve, ali bolj invazivne metode, kot sta frakcionirana radiofrekvenca, mikrofokusiran ultrazvok, ionska plazma ter superpulzni frakcionirani CO2 laser. Rdečino odpravijo z ELOS-tehnologijo in žilnim laserjem, rjave lise pobledijo s pomočjo ELOS-tehnologije ali kemičnih pilingov, pomanjkanje volumna kože in podkožja pa se lahko nadomesti s polnili iz hialuronske kisline, mlečne kisline ali kalcijevega hidrokisapatita. Skrb za lepo, gladko, čvrsto in zdravo kožo naj se torej ne ustavi na obrazu.

Anketa

Ali se boste cepili proti covid-19?