pišite nam | informacije o spletni strani | najbolj brane novice  
   
 
   
  PRVA STRAN  
  POKOJNINE, FINANCE IN PRAVNI NASVETI  
  DRUŠTVA UPOKOJENCEV  
  RECEPTI  
  MOJE ZDRAVJE  
  MOJ VRT  
  KULTURNI DOGODKI  
  IZLETI  
  ŠPORT IN REKREACIJA  
  ZDRAVA VADBA  
  POMOČ, OSKRBA IN VAROVANA STANOVANJA  
  DOMOVI ZA STAREJŠE  
  PRAKTIČNI NASVETI  
  RAZVEDRILO  
  PONUDBA ZDRAVILIŠČ  
  ZANIMIVOSTI  
   
 
   
 
Nasveti kako ravnati ob visokih poletnih temperaturah?
sreda, 12.8.2015
         

Vročina v okolju lahko povzroči številne škodljive vplive na zdravje, zlasti za občutljivejše skupine prebivalstva. Z upoštevanjem napotkov za ravnanje v času visokih temperatur lahko škodljive vplive preprečimo.



Nasveti kako ravnati ob visoki vročini?

Ko smo žejni, je to že alarm - piti moramo prej!

Koliko vode moramo spiti na dan?

Kako ukrepamo ob vročinski kapi?

Žeja in dehidracija - kdaj moramo piti?

Pravilna uporaba klima naprave v avtu

Vročinski val 2015

Poletna vročina in dehidracija


Koga lahko vročina najbolj prizadene?

  • starejše in otroke,  
  • bolnike:  bolj ogroženi so  bolniki z obolenji, ki vplivajo na uravnavanje toplote v telesu, na mobilnost in sposobnost presojanja (npr. bolniki s   srčno žilnimi  obolenji in obolenji dihal, diabetiki, bolniki z obolenji ledvic, bolniki z duševnimi  motnjami, nepokretni;  na uravnavanje toplote vpliva tudi uživanje nekaterih zdravil),
  • osebe s socialno-ekonomskimi problemi  (ljudi z  nizkim  socialno-ekonomskim statusom, brezdomce, socialno izolirane, prebivalce, ki imajo slabši dostop do zdravstvenih ustanov),
  • osebe, ki so dodatno izpostavljene nekaterim dejavnikom iz okolja (onesnaženemu zraku; imajo slabše bivalne pogoje: bivajo v podstrešnih stanovanjih, v slabše prezračenih ali prenatrpanih prostorih, brez naprav za klimatizacijo; delavce, ki delajo  na prostem in prebivalce mest).


Kakšne težave povzroča vročina?

Daljše obdobje vročine lahko povzroči različne težave  in pregretje telesa:

  • kožne izpuščaje
  • vročinske krče
  • vročinsko izčrpanost
  • omedlevico - kratkotrajno izgubo zavesti
  • vročinsko kap.


Kako lahko preprečimo težave, ki lahko nastanejo zaradi vročine?

Težave preprečimo tako, da zmanjšamo obremenitev telesa s toploto tako, da

  • zmanjšamo izpostavljenost vročini:
  • se umaknemo v SENCO ali v HLADNEJŠE PROSTORE.
  • zmanjšamo nastajanje toplote:
  • OMEJIMO FIZIČNO AKTIVNOST.  Fizično aktivnost na prostem omejimo na jutranje in večerne ure.
  • Uživamo »lahko hrano«, v  manjših obrokih.
  • telesu omogočimo odvajanje toplote:



Pomagamo drugim:

  • Nekateri ljudje so bolj OGROŽENI. Bodimo posebej pozorni na znake prizadetosti pri njih.
  • NIKOLI ne puščamo nikogar v zaprtem, parkiranem avtomobilu.
  • V primeru pregretja bolnika umaknemo na hladno (v senco ali hladen prostor). V primeru vročinske kapi takoj pokličemo ZDRAVNIŠKO POMOČ, obolelega ves čas hladimo. Z zdravnikom se posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.

Ne pozabimo:

  • Ne pozabimo na zaščito pred SONCEM. V času njegove največje moči (10 do 16) poiščimo senco. Zaščitimo se s sončnimi očali, pokrivalom za glavo, primernimi oblačili ter s širokospektralno zaščitno kremo s sončnim zaščitnim faktorjem t.j. SZF oz. SPF najmanj 30 in zaščito pred UVA žarki.
  • V vročini se HRANA hitreje pokvari. Bodimo pozorni na kakovost hrane, ki jo uživamo in pravilno ravnanje s hrano.
  • ZDRAVILA shranjujemo na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca. Upoštevamo nasvete zdravnika.

Spremljamo NAPOVEDI IN OPOZORILA preko sredstev javnega obveščanja.

Vir: Nacionalni inštitut za javno zdravje

Setveni koledar

Žar, piknik - informacije, recepti, nasveti

Upokojitev in pokojnine - informacije


Bodite obveščeni, naročite se na e-novice: tukaj.

- Vrni se nazaj na MOJE ZDRAVJE

- Vrni se nazaj na PRVO STRAN

Priporočamo ogled naslednjih novic:
  Koliko vode moramo spiti na dan?
Dehidracija je posledica nezadostnega nadomeščanja izgubljene vode. Varnostni mehanizem, ki nas ščiti ...
nedelja, 4.6.2017
 
  Kako ukrepamo ob vročinski kapi?
Vročinska kap je nujno stanje, ko je treba ukrepati takoj. Kako jo prepoznamo in kako ukrepamo?
nedelja, 18.6.2017
 
  Žeja in dehidracija - kdaj moramo piti?
Koliko tekočine na dan je potrebno spiti, da ne pride do dehidracije, kako se odžejamo z izotoničnimi napitki ...?
nedelja, 25.6.2017
 
  Pravilna uporaba klima naprave v avtu
Praktični nasveti, ki si jih pri uporabi klimatske naprave v avtu velja zapomniti in upoštevati. Ohlajeno je varneje.
četrtek, 1.6.2017
 
  Klima naprave, kakšno izbrati, uporaba, prava temperatura - informacije
Nasveti, članki, informacije ...
četrtek, 11.6.2015
 
  Vročinski val 2015
Se nam obeta temperaturni rekord? Kako vročina vpliva na počutje, kako se zaščiti pred visokim UV ...?
ponedeljek, 6.7.2015
 
  Poletna vročina in dehidracija
Kdaj je treba k zdravniku, kako se zavarovati pred sončarico, koliko brezalkoholne pijače je treba spiti...
sobota, 8.7.2017
 
 
 
 
Save Save